「金で買えないものなどない」
「金で解決できないことはない」
「愛は金以外の何物よりも強い」
「金は命よりも重い...！」
「金」最強説が巷に溢れかえっている昨今ですが、実はそうではないんです。
「金」よりも優先するべきは「健康」、そして「体調」なのです。
「健康」と「体調」が土台にあってこそ「金」が映えるのです。
「金」だけ持っててもむなしいものなんです。（言ってみたかった）
この本はエビデンスがある情報で構成されており（あと著者の体験）、出所が怪しいＴＶやネットで垂れ流されている健康情報などとは一線を画しています。論文検索システムを使えば「裏取り」できるのがその信憑性をより高めています。
現代人が悩まされるであろう身近な症状各種とそれの改善法が載っているので、気になる症状がある方は試してみる価値は大いにあります。
最後の実践ガイドが秀逸なので、できる範囲からでもご活用いただければ体調の変化があると思います。日頃から怠惰に生きて暴飲暴食の限りを尽くし不摂生極まりない生活をしている方ほど、如実に効果が実感できると存じます。
今ある環境で、少しづつでも変化を起こし、快適に生活していくための「最高の体調」を獲得しようではありませんか。
本書の骨格であるところの
・身体にいいものを食べる
・運動をする
・快適な睡眠をとる
・自然に触れる機会を多くする
などなどを実践するのに、まぁ多少必要なものがあるんですけどね（ゲス顔）