ワクチン接種が始まりましたが、新型コロナ感染症は世界規模でまだまだ流行しており、健康に不安を感じる方も多いと思います。
また、梅雨に入り、急な暑さや不眠等、自分の生活を見直してみようと思った方も多いのではないでしょうか？
「免疫」とは体内に侵入した遺物を攻撃し排除するために、体に備わっている防衛システムです。
免疫力を上げる生活「健康レベルを上げる」ことが、インフルエンザなどの感染症だけでなく、様々な病の予防につながっていきます。
私のオススメは体の不調を感じた時に効く食材リスト。この紹介はうれしい。
普段の生活の中でのちょっとした早歩き、姿勢をよく！ これも免疫ＵＰ。
なるほど、面白い！ 石原先生、熱中しすぎて寝不足になっちゃうよ！
さあ、気持ちも免疫も、高める工夫を取り入れてみませんか？