『ももクロゲッタマン体操』　ＧＥＴＴＡＭＡＮ　ももいろクローバーＺ　（主婦と生活社）

「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」を刺激する、ももクロとのライブから生まれた最強メソッド

4つのゲッタマン体操とパーツ別エクササイズを収録

DVD付きで分かりやすい

基本姿勢は「ももをクロスする」→「ももクロ」

ダジャレのようだが、これがキツイ

ももをクロスしたままスクワットって・・・

序盤から汗だくなんですけど～

終わった後、生まれたての小鹿状態なんですけど～

一日5分！　とりあえず2週間！　続くかなぁ

何かと家にこもりがちなこの時期、「ももクロゲッタマン体操」で楽しくダイエット！