ビジネス書では無いのでは？
とお思いになる方もいらっしゃるでしょうね。
そう、健康本です。
しかし近年ビジネス書では「ビジネスライフ」という言葉が脚光を浴びています。
これは衣食住などをテーマとして、いかに健康的に仕事を余暇を過ごし
充実した生活がおくれるかというまさに働き方改革の時代に合わせてブームとなったジャンルの一つです。
私は先月、健康診断がありました。
去年メタボ予備軍と言われた私は、この一年ちょっとした気付きを継続して、
見事にメタボ予備軍より脱する事ができました！
仕事のパフォーマンスを上げるのに不可欠なのは健康な体ですよね。
運動・睡眠・食生活など、分かってはいるけど、なかなか……
なんて方にもまずは、できる事を初めてみませんか。
そこで本書、「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本 」です。
（※長い前置き）
タイトルは、まさに健康診断で引っ掛かったアナタへ向けたタイトルです。
「血糖値を下げるエクササイズ」など章立てで書かれていて分かりやすいですし、
それだけではなく「肩こりエクササイズ」などデスクワークで疲れた体にも効く内容が記載されています。
筋トレではなく、あくまで健康対策、運動を始めたい方へ向けた本書となっております。
今年、メタボ予備軍と言われた方もいらっしゃいますよね。
無理なく始められる事からやりましょうね。
（もちろんジブンに向けて言っております）