![](/hs_data/Image/%E5%BA%97%E5%93%A1%E3%81%AE%E3%81%8A%E3%81%99%E3%81%99%E3%82%81/02%E3%80%80%E3%82%89%E3%82%89%E3%81%BD%E3%83%BC%E3%81%A8%E7%A3%90%E7%94%B0%E5%BA%97/gettaman.jpg)
「内臓力」「呼吸力」「インナーマッスル」を刺激する、ももクロとのライブから生まれた最強メソッド
4つのゲッタマン体操とパーツ別エクササイズを収録
DVD付きで分かりやすい
基本姿勢は「ももをクロスする」→「ももクロ」
ダジャレのようだが、これがキツイ
ももをクロスしたままスクワットって・・・
序盤から汗だくなんですけど~
終わった後、生まれたての小鹿状態なんですけど~
一日5分! とりあえず2週間! 続くかなぁ
何かと家にこもりがちなこの時期、「ももクロゲッタマン体操」で楽しくダイエット!