『スタンフォード式最高の睡眠』　西野精治　（サンマーク出版）

2017年に流行したビジネス書のキーワードは「コンディション」でした。

自分の身体や心を整えて、より良く生活する。
現代の忙しい人達の琴線に触れた商品が数多く出版されました。

その中で一番売れた本が本書「スタンフォード式最高の睡眠」読んでみると、なるほどより良い眠りを得るための生活習慣についての事例がエビデンス付きでしっかりと説明してあります。

・手の洗い方
・服装
・コーヒーの飲み方など
きちんと説明してくれます。

この寒い季節に体調管理をしっかりとして今年も健康にお過ごしください。