親や友達、同僚たちが、腰が痛いや体調が悪い。
体調を崩してお休みしてしまう人...
自分も、いつか、そんな風になるんじゃないかと危機感を感じジムに通い始めた。
最初は、６０キロも上がらなかったベンチプレスも、
最近は１００キロ上げられるようになってきた。
重いバーベルを上げる事で起きる達成感とストレス耐性。
そして、無酸素運動で出来る筋力を自分の目で見ることでわかるパフォーマンス。
食事のコントロールをする事で出来る筋肉と、
日々毎日やる事で健康的になっていくのが分かる幸福感。
人生のすべてが詰まったバイブルが「筋肉が全て」。
筋肉をつければ、健康になれるというのではなく、
筋トレの知識があることで健康な身体、幸福に生きられるといった事を解説してくれている。
ジムで出会った７０歳のおじさんと日常の話を笑いながら健康に話せる社交性も向上。
いろいろ日々なにかしらありますが、
健康であることで毎日が楽しく感じられますよ。
ただいま、そんな一冊を実践中！